Potřebuje školák rostoucí nábytek? Většinou ano, jen nemusí být drahý

Školákovi se nejvíc vyplatí stůl a židle, které lze nastavit podle výšky, protože dítě během školní docházky výrazně vyroste. Rostoucí nábytek nemusí být drahý ani designový, hlavně musí umožnit, aby dítě sedělo s chodidly na zemi, koleny v pravém úhlu a předloktím na desce stolu. K tomu dobré světlo a dost místa na knihy a pomůcky.

Před začátkem školy si rodiče kladou otázku, co všechno je potřeba. Srovnání níže pomůže vybrat podle věku a prostoru.

Proč na správném sezení záleží

Školák sedí ve škole i doma u úkolů dlouhé hodiny. Pokud je stůl moc vysoký, zvedá ramena, pokud nízký, hrbí se. Nohy visící ve vzduchu tlačí hranou židle na stehna a dítě se vrtí.

Správně nastavený nábytek nedokáže vadné držení těla vyřešit sám, ale vytvoří podmínky, aby dítě sedělo pohodlně. Neméně důležité jsou přestávky a pohyb.

Ideální stav se kontroluje snadno: chodidla celou plochou na zemi, kolena a lokty zhruba v pravém úhlu, záda opřená.

Srovnání možností stolu a židle

Možnost	Výhody	Nevýhody	Pro koho
Rostoucí stůl a židle	nastavitelné podle výšky, vydrží celou základní školu	vyšší pořizovací cena, pravidelné nastavování	rodiny, které chtějí jednu investici na roky
Běžný psací stůl a nastavitelná židle	levnější, stůl poslouží i dospělému	výška stolu pevná, nutná podložka pod nohy	menší rozpočet, starší děti
Stůl se sklopnou deskou	lepší poloha při čtení a kreslení	věci kloužou, potřeba lišta	děti, které hodně kreslí a píšou
Balanční sedák nebo míč	podporuje aktivní sezení	jen na kratší dobu, nenahrazuje židli	neposedné děti jako doplněk

Rostoucí nábytek pro prvňáčky

Pro malé školáky je rostoucí stůl a židle nejpohodlnější volbou. Výšku desky i sedáku lze měnit, u některých stolů i sklon desky. Nábytek pak doprovází dítě celou základní školu.

Nastavení kontrolujte aspoň dvakrát ročně, třeba na začátku pololetí. Děti rostou ve skocích a nábytek, který v září seděl, může být na jaře už malý.

Běžný stůl s úpravami

Pokud máte omezený rozpočet nebo už doma psací stůl je, dá se upravit. Ke stolu pořiďte nastavitelnou židli a pod nohy dejte stabilní podložku nebo stupínek, aby chodidla nevisela ve vzduchu.

U běžného stolu dbejte, aby deska nebyla výrazně nad úrovní loktů. Pokud je, lepší je stůl zkrátit nebo vybrat nižší než nutit dítě zvedat ramena.

Světlo, úložné prostory a místo ke studiu

Stůl by měl stát tak, aby denní světlo přicházelo ze strany. Praváci potřebují světlo zleva, leváci zprava, aby si rukou nestínili. Lampa s teplejším bílým světlem bez blikání doplní osvětlení večer.

Úložné prostory pomáhají udržet pořádek. Šuplíky nebo kontejner pod stolem, police na učebnice a háček na aktovku. Nic nesmí bránit volnému pohybu nohou pod deskou.

Obrazovku počítače umístěte tak, aby horní hrana byla zhruba v úrovni očí.

Co potřebují starší školáci

Na druhém stupni se mění nároky. Děti mají víc učebnic, pracují na počítači a doma tráví u stolu delší dobu. Pracovní deska by měla být dost široká, aby se vedle sebe vešel sešit, učebnice i notebook. Užitečný je držák na monitor nebo stojan na notebook s externí klávesnicí, aby se dítě nehrbilo nad malou obrazovkou.

Starší děti mají často vlastní představu o vzhledu pokoje. Pokud chcete, aby u stolu opravdu pracovaly, nechte je spolurozhodovat o barvě, umístění a doplňcích. Rostoucí nábytek koupený v první třídě může v té době stále dobře sloužit, jen se nastaví nahoru.

Židli s nastavitelnou opěrkou zad a výškou sedáku ocení i teenager. Kancelářská židle pro dospělé se hodí, až je dítě dost vysoké, aby na ní sedělo s chodidly na zemi.

Pohyb a přestávky jsou stejně důležité

Ani nejlepší židle nevyřeší dlouhé sezení bez pohybu. Při domácí přípravě je dobré po zhruba půlhodině vstát, protáhnout se nebo si dojít pro vodu. Pomáhá i střídání poloh: část úkolů lze dělat vestoje u vyšší desky, číst se dá na gauči.

Pokud si všimnete, že dítě sedí stále nakřivo, stěžuje si na bolesti zad nebo hlavy, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.

Na co se zaměřit při nákupu

Pevnost a stabilita jsou důležitější než design. Stůl by se neměl kývat, židle by neměla jezdit sama od sebe. Kolečka u židle pro malé děti nejsou nutná, naopak mohou být nebezpečná.

Zkontrolujte, zda nábytek nemá ostré hrany a zda výrobce uvádí, pro jakou výšku dítěte je určen. Bezpečnostní informace by měly být v návodu. Pokud kupujete z druhé ruky, ověřte funkčnost mechanismů nastavení.

Nechte dítě nábytek vyzkoušet. Pokud se mu sedí dobře, bude u stolu raději.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká obchodní inspekce
• Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR