Dlouhá cesta autem s dětmi: jak zvládnout hodiny na silnici bez stresu

Dlouhá cesta autem s dětmi se zvládne, když počítáte s přestávkou po každých dvou hodinách a jídlo i zábavu máte po ruce. Děti nevydrží sedět déle, než stačí jejich trpělivost, a ta u předškoláků trvá často jen hodinu. Jak zvládnout dlouhou cestu autem s dětmi, ukážeme na modelovém dni od brzkého rána po večerní příjezd. Příklad je ilustrační a upravte ho podle věku svých dětí. Hlavně ať se řidič nemusí soustředit na vřískot.

Ráno před odjezdem

Představte si rodinu s pětiletým klukem a dvouletou holčičkou, která vyráží na čtyřhodinovou cestu k babičce. Auto je naložené večer předtím, aby ráno stačilo posadit děti do sedaček. Zavazadla nesmějí volně ležet v kabině, protože při brzdění se mění v projektily. Zásadní věci, jako pití, plenky a náhradní tričko, patří na dosah ruky spolujezdce.

Děti dostanou snídani doma a dojedou si v autě jen drobnosti. Cestou se vyhněte mastným a sladkým jídlům, po kterých se dětem zhoršuje nevolnost. Jízda hned po jídle zvyšuje riziko, že se mladší dítě udělá špatně. Dejte jim tak čas na strávení.

Oblečte děti do vrstev, protože v autě se teplota mění. Teplé bundy v autosedačce zakazují bezpečnostní pravidla, protože pás pak nedrží správně. Přes sedačku můžete přehodit deku. Zimní oblečení si odkládejte do kufru.

Přestávky, které mají smysl

Zastavujte přibližně po dvou hodinách nebo dřív, když dítě začne být neklidné. Přestávka má trvat aspoň dvacet minut, aby si děti zaběhaly a řidič si odpočinul. Vyberte odpočívadlo s trávou nebo hřištěm místo pumpy. Stačí obejít auto, skákat přes čáry nebo házet šiškou na cíl.

Na přestávce každý jde na toaletu, i když nemusí. Předejde se tak zastavování na krajnici. Malé děti vyfasují čisté ruce a vodu. Auto přitom vyvětrejte a zkontrolujte, zda se nic neuvolnilo.

V našem příkladu rodina zastaví dvakrát. Po první přestávce následuje úsek s pohádkou, po druhé klidnější část. Celý přejezd trvá o hodinu déle než čistá jízda, ale bez stresu. Plánujte si na cestu tedy delší čas.

Zábava, která nepotřebuje obrazovku

Audiopohádky a písničky vydrží dlouho a děti u nich nejsou nuceny dívat se do tabletu. Při jízdě po serpentinách se obrazovka často stává příčinou nevolnosti. Hry bez pomůcek, jako „Vidím něco, co ty nevidíš“ nebo hledání aut určité barvy, zabaví i předškoláky. Pro starší děti fungují hádanky a slovní řetězce.

Pro nejmenší si připravte krabičku s několika novými drobnostmi, které dostávají postupně. Nová věc upoutá pozornost lépe než stará oblíbená. Dbejte na to, aby hračky nebyly tvrdé ani těžké, protože při nárazu by mohly zranit. Knížky z látky nebo měkké plyšáky jsou bezpečnější.

Zábavu rozložte po celé cestě. Ne všechny nápady vypalte hned na začátku. Děti často nejvíc protestují ve třetí a čtvrté hodině, a právě tehdy se vyplatí mít tajnou zálohu.

Svačiny, které se v autě osvědčí

Hodí se jídlo, které se nerozpadá, nelepí a dá se jíst bez nádobí. Krájené ovoce, kousky zeleniny, rýžové chlebíčky a nesladěné křupky jsou lepší než sušenky s čokoládou. Menší děti dostávají jídlo jen vsedě a pod dohledem, protože při jídle za jízdy hrozí zadušení. Kousky krájejte dostatečně malé.

Pití si rozdělte na malé dávky. Dlouhé popíjení zvyšuje potřebu zastavovat, ale dehydratace způsobuje bolest hlavy a podrážděnost. Nejlepší je voda nebo neslazený čaj. Sladké šťávy a limonády nechte doma.

Pytlíky na zvracení a vlhčené ubrousky mějte po ruce. Náhradní tričko pro dítě i pro rodiče se vyplatí. Papírové ubrousky s sebou. Zbytky jídla vyhazujte při každé přestávce.

Když to děti nezvládají

Pokud se dítěti dělá špatně, otevřete okénko, zastavte a nechte ho nadýchat se čerstvého vzduchu. Nevolnost při jízdě se zhoršuje čtením a sledováním obrazovky. Pomůže pohled z okna na dálku a lehké jídlo. V případě opakovaných problémů se poraďte s dětským lékařem, který vám doporučí vhodný postup.

Pokud dítě pláče a nic nepomáhá, zastavte. Dítě se nesmí uklidňovat za jízdy odepnutím z pásů nebo vytahováním z autosedačky. Bezpečnost má přednost před časem. Pár minut klidu uspoří hodinu hádek.

Přizpůsobte se rytmu dítěte. Mnohé děti spí v autě samy od sebe, takže ranní nebo odpolední jízda se může vyplatit. Nejmenší děti často usnou v době spánku, což vám dá klidnější úsek. Pokud je to možné, vyjíždějte právě kolem tohoto okamžiku.

Po příjezdu a cesta zpátky

Po příjezdu nechte děti vyběhat se, než začnete vybalovat. Dlouhé sezení vyžaduje pohyb. Jídlo servírujte jednoduché, aby se děti uklidnily. Kdo hned po příjezdu uklízí zavazadla, riskuje další vypjatou situaci.

Cestu zpátky plánujte stejně pečlivě. Děti jsou unavené, nové zážitky je vyčerpaly a mohou být náladové. Nejjednodušší je vyjet po obědě, aby usnuly při první části. Zásoby si doplňte v obchodě po cestě.

Po návratu zhodnoťte, co fungovalo. Co dětem zabralo a co ne, si zapište do telefonu. Při příští dlouhé cestě to ušetří čas a nervy. Každá cesta děti trochu zocelí.

Časté otázky

Jak často zastavovat s malými dětmi?

Přibližně po dvou hodinách, u kojenců i dřív. Kojenec potřebuje nakrmit, přebalit a vyndat ze sedačky. Delší jízda v jedné poloze není pro záda dobrá. Raději zastavte dřív, než čekat na pláč.

Je vhodné jet v noci, aby děti spaly?

Může to fungovat, ale záleží na řidiči. Únava řidiče je větší riziko než nevrlé děti. Pokud jedete v noci, měnit se musí dva řidiči a děti musí mít normální večerní rituál. Při pochybnostech raději volte den.

Co s dětmi, které trpí nevolností?

Zastavte, vyvětrejte a nabídněte lehké jídlo i pití. Vyhněte se čtení v autě. Při opakovaných potížích se poraďte s pediatrem, který posoudí další postup.

Zdroje

• Ministerstvo dopravy ČR
• BESIP
• Česká pediatrická společnost ČLS JEP